Interview mit Experten von Praxis Seidengasse in 8001 Zürich, der Praxis für hochwertige und integrative Zahnmedizin im Einklang mit biologischen Aspekten.
Wie wirkt sich die Mundgesundheit auf die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit aus?
Unserer Meinung nach gibt es hier zwei Aspekte:
Erstens können wir davon ausgehen, dass eine gute Mundgesundheit ein Indikator für einen allgemein gesunden Lebensstil ist. Menschen, die großen Wert auf einen einwandfreien Zustand ihrer Zähne legen, achten in der Regel auch viel bewusster auf ihre allgemeine Gesundheit, Ernährung, körperliche Fitness und ihr psychisches Wohlbefinden. Um es auf zwei Begriffe zu reduzieren: Es geht um „Mindset” und „Disziplin”.
Zweitens kann ein Ungleichgewicht in der Mundflora (in erster Linie als Folge vernachlässigter und damit unzureichender Mundhygiene und in zweiter Linie in Kombination mit mehreren anderen Faktoren wie Rauchen, Alkoholkonsum usw.) zu chronischen Entzündungen führen, die sich auf verschiedene Weise systemisch ausbreiten und negative Auswirkungen haben können.
Wie wirkt sich Zahnfleischerkrankungen konkret auf die Lebenserwartung aus?
Der durch entzündetes Zahnfleisch verursachte proinflammatorische Zustand verstärkt und verschlimmert die allgemeine Neigung zu chronischen Entzündungen, die bekanntermaßen mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung stehen, die letztendlich zu einem vorzeitigen Tod führen.
Inwiefern hängt die Mundgesundheit mit der Gesundheit der Atemwege zusammen, insbesondere bei älteren Erwachsenen?
Bakterien aus der Mundflora werden direkt aspiriert und können insbesondere bei älteren, hospitalisierten Patienten mit eingeschränkter Schluckfähigkeit zu einer Lungenentzündung führen.
Kann die Mundgesundheit auch die kognitiven Funktionen beeinträchtigen?
Der Effekt ist wahrscheinlich bidirektional, da eine verminderte kognitive Funktion die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der täglichen Mundhygiene einschränkt und so einen Teufelskreis entsteht. Darüber hinaus können unentdeckte, unbehandelte Zahnprobleme chronische Schmerzen verursachen, die wiederum zu psychischen Beeinträchtigungen wie Depressionen und Angstzuständen führen können.
Zusammenfassend: Wie wichtig ist die Mundgesundheit für die allgemeine Lebenserwartung?
Extrem wichtig! Die Lebensqualität hängt von mehreren Faktoren ab, von denen viele durch den Zustand der Mundgesundheit bestimmt werden, wie z. B. die Fähigkeit, zu lachen, offen und deutlich zu sprechen, richtig zu essen, richtig zu kauen und somit gut zu verdauen und soziale Kontakte ohne Einschränkungen zu pflegen.
LABO Spa-Tipps für die Zahngesundheit:
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich: Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta und putzen Sie mindestens zwei Minuten lang, wobei Sie darauf achten sollten, alle Bereiche Ihres Mundes zu erreichen, einschließlich der Vorder-, Rück- und Kauflächen Ihrer Zähne.
- Verwenden Sie täglich Zahnseide: Zahnseide entfernt Speisereste und Plaque zwischen Ihren Zähnen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt, und hilft so, Zahnfleischerkrankungen und Karies vorzubeugen.
- Schränken Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke ein: Zucker trägt zu Karies bei. Versuchen Sie, den Konsum von zuckerhaltigen Snacks, Limonaden und Säften zu reduzieren, und putzen Sie sich anschließend die Zähne, wenn Sie diese dennoch zu sich nehmen.
- Ernähren Sie sich ausgewogen: Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, unterstützt die allgemeine Zahngesundheit. Kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse und Joghurt stärken die Zähne.
- Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig: Wechseln Sie Ihre Zahnbürste oder den Kopf Ihrer elektrischen Zahnbürste alle drei bis vier Monate oder früher, wenn die Borsten abgenutzt sind.
Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt: Regelmäßige Zahnarztbesuche und Zahnreinigungen sind unerlässlich, um Probleme frühzeitig zu erkennen und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie ein Leben lang starke, gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch bewahren.